Découvrez les articles du Mag Grand Litier

Bien-être

Rafraîchir sa chambre : quand déco et literie redonnent envie de s’y lover

Envie de nouveauté dans votre chambre ? Sans gros travaux, il suffit parfois de jouer avec les couleurs, les matières et quelques accessoires bien choisis pour transformer...

Conseils literie

Sommier boxspring : le secret d’un confort incomparable

Le sommier boxspring ne ressemble à aucun autre. Grâce à sa structure unique et à son soutien enveloppant, il offre une qualité de repos rarement...

Bien-être

Sommeil et rentrée : 5 erreurs qui ruinent vos nuits (et comment les éviter)

La rentrée est souvent synonyme de nouveau départ, de projets qui s’accumulent et d’agendas qui se remplissent. Mais elle s’accompagne aussi, pour de nombreux...

Bien-être

Rentrée scolaire : comment recaler le rythme de sommeil de votre enfant en douceur ?

Comment aider votre enfant à retrouver des nuits réparatrices après l’été ? Entre anticipation, rituels rassurants et literie adaptée, voici des...

Conseils literie

Lit en bois : l’alliance du style et de la durabilité

Dans l’univers de la literie, le choix du lit n’est pas seulement une question de confort : c’est aussi une manière de définir l’atmosphère de votre...

Bien-être

Les tisanes qui relaxent et favorisent le sommeil

Quand la journée s’achève et que l’esprit se détend, un simple geste peut transformer vos nuits : savourer une tisane chaude avant de rejoindre votre lit. Ce...

Conseils literie

Comment bien tester un matelas dans un magasin Grand Litier ?

Le choix d’un matelas ne doit jamais être pris à la légère. Véritable garant de votre sommeil réparateur, il mérite toute votre attention....

Bien-être

Faut-il dormir dans le noir complet ? Les bienfaits et limites d'un environnement de sommeil obscur

Le sommeil est essentiel à notre bien-être, et l’environnement dans lequel nous dormons joue un rôle crucial dans sa qualité. L’obscurité, en...

Bien-être

Le minimalisme dans la chambre à coucher : Comment un environnement épuré améliore votre sommeil

La qualité de votre sommeil dépend de nombreux facteurs, et l'un des plus importants est l'environnement dans lequel vous dormez. La chambre à coucher, en particulier, doit...

Conseils literie

Lits-armoires : la solution gain de place alliant confort et praticité

Les lits-armoires escamotables ne se contentent pas seulement de libérer de l’espace la nuit, ils transforment vos espaces de vie en véritables pièces...

Bien-être

Dormir la fenêtre ouverte en période de grande chaleur : rafraîchissant ou sources de nuisances ?

En été, lorsqu’il fait chaud, nombreux sont ceux qui préfèrent ouvrir leurs fenêtres la nuit pour profiter de l'air frais. Mais cette pratique peut-elle...

Bien-être

La Chaleur, un Facteur Perturbateur du Sommeil

La chaleur a un impact direct sur la régulation thermique du corps et, par conséquent, sur la qualité de notre sommeil. Cette influence est souvent sous-estimée, mais...

Conseils literie

Pourquoi choisir des draps et taies en soie transforme vos nuits (et vos matins)

On investit souvent dans un bon matelas, un oreiller ergonomique, un sommier adapté… mais trop rarement dans le linge de lit, pourtant en contact direct avec notre peau et nos...

Bien-être

Chronotypes : Comprendre votre rythme pour mieux dormir

Savez-vous pourquoi certaines personnes bondissent du lit dès l'aube, tandis que d'autres restent en pleine forme jusqu'à minuit passé ? Cette différence provient de...

Conseils literie

Ferme ou moelleux : le guide ultime pour choisir son matelas

Vous hésitez entre un matelas ferme ou moelleux ? Vous n’êtes pas seul. Choisir le bon matelas, c’est souvent naviguer entre confort immédiat et soutien sur le...

Bien-être

Douleurs cervicales, torticolis : quelle literie pour mieux dormir ?

Un torticolis qui vous réveille plus qu’il ne vous laisse dormir, une raideur dans la nuque dès le matin, cette sensation d’avoir mal dormi… Et si votre literie...

Bien-être

Thé du soir : allié ou ennemi de votre sommeil ?

Le thé a ce parfum de calme et de sérénité qui l’associe souvent à la détente. Mais derrière ses effluves apaisants, se cache une substance...

Bien-être

Retrouver un sommeil réparateur après une journée particulièrement stressante

Après une journée de travail particulièrement stressante, marquée par des réunions imprévues, des échéances serrées ou encore des...

Conseils literie

Oreiller jauni ? Nos astuces literie pour lui redonner vie !

Un oreiller propre et blanc n'est pas seulement une question d'esthétique, mais également une clé essentielle pour un sommeil réparateur et hygiénique....

Conseils literie

Cadres de lit : Bien choisir le modèle idéal

Au-delà de son aspect purement esthétique, le cadre de lit joue un rôle fondamental dans le confort et la qualité de votre sommeil. Véritable colonne...

Conseils convertibles

Comment bien choisir son canapé convertible en fonction de votre pièce ?

Choisir un canapé convertible nécessite de prendre en compte les caractéristiques de l'espace auquel il se destine. Dans un bureau, une chambre d'amis ou un salon, le meuble...

Bien-être

La chromothérapie dans la chambre : comment la couleur de vos murs peut influencer votre sommeil

On le sait bien : dormir est essentiel à notre équilibre. Choisir une literie de qualité (matelas, sommier, oreiller) est fondamental pour un sommeil réparateur, mais...

Conseils convertibles

Comment décorer un salon avec un canapé convertible bleu ?

Original sans trop en faire, le canapé convertible bleu est un élément phare de la décoration d'intérieur qui apporte caractère et personnalité...

Bien-être

Montres connectées : simple gadget ou révolution pour améliorer votre sommeil ?

Le marché des montres connectées connaît une expansion fulgurante, et leur utilité ne se limite plus à l’activité sportive. Aujourd’hui, ces...

Conseils literie

Pourquoi choisir un oreiller ergonomique ?

Le choix de l’oreiller n’est pas à prendre à la légère lorsque l’on souhaite profiter d’un sommeil de qualité. Parmi les...

Bien-être

Peut-on dormir trop ? Focus sur l’hypersomnie

Le sommeil joue un rôle central dans notre bien-être quotidien. Cependant, on parle souvent du manque de sommeil et peu de l’excès de sommeil. Pourtant, dormir trop peut...

Bien-être

Comment l’Hydratation Améliore Votre Sommeil et Votre Bien-Être

Boire de l’eau reste un geste souvent banal, pourtant il joue un rôle essentiel dans la qualité de votre sommeil. Au-delà de la sensation de soif, l’hydratation a...

Conseils convertibles

Comment nettoyer une tache de feutre sur un canapé convertible en tissu ?

Les taches de feutre sur un canapé convertible en tissu peuvent vous donner du fil à retordre. Les encres de feutre, composées de pigments et de solvants, adhèrent...

Conseils convertibles

Clic-clac ou canapé convertible : lequel est fait pour vous ?

Le clic-clac et le canapé convertible sont deux options pratiques pour aménager une pièce avec un lit d'appoint. Puisqu'ils répondent à un besoin similaire,...

Bien-être

Co-dodo : découvrez tous les bienfaits du sommeil partagé pour bébé et parents

Le « cododo », parfois confondu avec le simple fait de partager son lit avec son bébé, désigne en réalité un système de berceau pour...

Conseils convertibles

Quelle couleur associer avec un canapé convertible beige ? Conseils et inspirations

Le canapé convertible beige apporte une touche élégante à votre salon. Sa teinte neutre permet des associations chromatiques infinies pour créer l'ambiance...

Conseils convertibles

Dimensions de canapé-lit : quelle taille choisir ?

Les canapés-lits, qui peuvent être dans un format une place, deux places ou trois places pour plus d'espace de couchage, adoptent chacun des dimensions qui leur sont propres. Les...

Conseils literie

Comment nettoyer et entretenir sa tête de lit : toutes les astuces pour une literie impeccable

La tête de lit joue un rôle essentiel dans l’esthétique et le confort de votre chambre. Qu’elle soit en bois, en tissu, en tissu 3D, en cuir ou en simili cuir, un...

Bien-être

Sommeil et créativité : comment un repos de qualité éveille votre esprit

Le manque de sommeil est souvent perçu comme un simple désagrément, alors qu’il peut avoir des conséquences bien plus profondes sur notre cerveau....

Bien-être

Dormir en apesanteur : ce que les astronautes nous apprennent sur le sommeil

Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre équilibre physique et mental. Pourtant, lorsque l’on évoque l’espace et les missions spatiales, la question du repos...

Conseils literie

Quand et pourquoi changer son sommier ? Les clés pour un sommeil optimal

Le sommier est le véritable pilier de votre literie. Il soutient le matelas, garantit un bon alignement de la colonne vertébrale et préserve la qualité de votre...

Bien-être

Comment en finir avec le ronflement et retrouver des nuits paisibles

Le ronflement est un trouble du sommeil courant qui peut perturber la qualité de vos nuits, ainsi que celle de votre entourage. Avant d’envisager les solutions, il est important de...

Bien-être

Début d’année : 7 résolutions pour un sommeil profond et réparateur

Le passage d’une année à l’autre est souvent synonyme de nouvelles résolutions et de changements positifs dans nos habitudes. Parmi eux,...

Bien-être

Quel confort de matelas lorsqu’on a des douleurs articulaires ?

Les douleurs articulaires, qu’elles soient liées à l’âge, à une maladie dégénérative comme l’arthrite ou le rhumatisme, à...

Bien-être

Humidificateur ou Déshumidificateur : Quel Choix pour un Sommeil de Qualité ?

Au-delà du choix d’un matelas confortable et d’une literie de qualité, l’environnement de votre chambre contribue largement à la...

Bien-être

Les dangers de l'insomnie sociale : comment les réseaux sociaux affectent notre sommeil

Le soir, une fois allongé sur votre matelas, votre téléphone devient souvent le dernier objet que vous manipulez avant de fermer les yeux. Pourtant, cette habitude,...

Bien-être

Les 7 erreurs à éviter pour passer des nuits douillettes en hiver

L'hiver s'installe, apportant avec lui des températures glaciales, des journées plus courtes et une envie irrésistible de cocooning. Pourtant, malgré le froid...

Conseils literie

Pour quel confort de matelas opter selon votre âge et votre morphologie ?

Le choix d’un matelas est crucial pour garantir un sommeil de qualité. Que vous préfériez un matelas ferme, medium, moelleux ou à mémoire de forme, votre...

Bien-être

Comment choisir le réveil idéal pour un lever tout en douceur ?

Bien choisir son réveil est essentiel pour commencer la journée du bon pied, surtout quand on prend soin de son sommeil et de sa literie. Un bon matelas et un environnement...

Conseils literie

Votre sommier influe-t-il sur le confort de votre matelas ?

Quand il s'agit d'optimiser le confort de votre literie, le choix du matelas est essentiel, mais le type de sommier joue un rôle tout aussi déterminant. Un bon sommier peut...

Conseils convertibles

Canapés convertibles pour petits budgets : comment bien choisir ?

Les canapés convertibles sont une façon intelligente d'aménager les petits espaces en France. En combinant les fonctions de canapé et de lit, ce meuble permet de...

Bien-être

Tabac et sommeil : pourquoi fumer perturbe vos nuits ?

Le tabac ne se contente pas d'affecter votre santé physique ; il impacte également la qualité de votre sommeil. Fumer, même en petite quantité, entraîne...

Bien-être

Horaires décalés : Comment bien dormir quand votre journée commence la nuit

Que ce soit l'infirmière veillant sur les patients, le pompier prêt à intervenir à tout moment, ou encore le journaliste radio de matinale réveillant la ville...

Bien-être

Les secrets de sommeil des célébrités : inspirez-vous de leurs rituels pour mieux dormir

Les personnalités célèbres ne sont pas différentes de nous en ce qui concerne le sommeil. Qu’il s’agisse d’artistes, d’hommes d’affaires...

Bien-être

Faut-il prendre des compléments alimentaires pour bien dormir ?

Aujourd'hui, les rayons des pharmacies et des magasins de bien-être regorgent de compléments alimentaires censés améliorer la qualité du sommeil....

Conseils literie

Les Avantages des Literies de Relaxation Relevables

Dans notre quotidien trépidant, il est crucial de pouvoir bénéficier d’un sommeil réparateur. Choisir une literie de qualité est essentiel pour garantir...

Bien-être

Quel pyjama choisir pour bien dormir ? Guide complet par matière et saison

Un sommeil réparateur est essentiel pour notre bien-être physique et mental. Si la qualité de votre literie est primordiale, le choix de votre pyjama joue également un...

Conseils literie

Les avantages des matelas et oreillers rafraîchissants

Face à des nuits de plus en plus chaudes et à une demande croissante pour des solutions de literie innovantes et écologiques, la technologie du nano encapsulage...

Bien-être

Que manger en cas de fringale nocturne ? Nos conseils healthy pour mieux dormir

Il est 2 heures du matin, vous vous retournez dans votre lit, allongé sur votre confortable matelas, mais une fringale vient troubler votre sommeil. Vous vous demandez si vous devez...

Conseils literie

Les Avantages d'un Matelas en Latex : Confort, Durabilité et Hygiène

Lorsqu'il s'agit de choisir un matelas, de nombreux critères entrent en jeu : le confort, la durabilité, le soutien, et bien sûr, la santé. Parmi les diverses options...

Bien-être

Comment S'endormir Malgré un Syndrome des Jambes Sans Repos ?

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est un trouble neurologique qui touche environ 5 à 10 % de la population. Ce syndrome se caractérise par une envie irrépressible de...

Conseils literie

Linge de lit : Quelle est la différence entre coton lavé, flanelle, percale, et satin de coton ?

Choisir le bon linge de lit est essentiel pour assurer des nuits confortables et reposantes. Lorsque vous cherchez à acheter de nouveaux draps ou housses de couette, les termes...

Bien-être

Comment Recaler Son Rythme de Sommeil Après les Vacances : Conseils et Astuces

Les vacances sont souvent synonymes de détente et de relâchement, ce qui peut entraîner des perturbations dans notre rythme de sommeil. Reprendre une routine de sommeil...

Bien-être

Construire du Muscle en Dormant : La Relation entre Sommeil et Fitness

L'importance du sommeil dans notre vie quotidienne ne peut être sous-estimée, surtout lorsqu'il s'agit de fitness et de croissance musculaire. Une nuit de sommeil réparatrice...

Bien-être

Bien Dormir avec l'Air Conditionné

L'air conditionné peut être un allié précieux pour trouver le sommeil durant les chaudes nuits d'été. Toutefois, une utilisation inappropriée peut...

Conseils convertibles

Aménagement d’un studio : intégrer un canapé convertible efficacement

Aménager un studio de façon pratique et esthétique avec un canapé convertible demande de la...

Bien-être

Faut-il Faire la Sieste ? Conseils et Bienfaits pour Améliorer Votre Sommeil

La sieste, autrefois considérée comme une pratique réservée aux enfants et aux personnes âgées, gagne en popularité parmi toutes les tranches...

Conseils convertibles

Comment bien choisir la couleur d'un canapé convertible en fonction de votre intérieur ?

La couleur d'un canapé influence fortement l'ambiance et le style d'une pièce. Judicieusement choisies, les couleurs de votre mobilier peuvent transformer l'atmosphère de...

Conseils literie

Les Avantages et Vertus d'Acheter une Literie Fabriquée en France

Dans un monde où la provenance des produits devient de plus en plus importante, choisir une literie fabriquée en France présente de nombreux avantages. Chez Grand Litier,...

Bien-être

Faire son lit tous les matins : Un acte de développement personnel

Faire son lit tous les matins peut sembler une tâche banale, mais selon William McRaven, amiral de la Navy SEAL à la retraite et auteur du livre "Make Your Bed: Little Things That...

Conseils convertibles

Quels sont les avantages de choisir un canapé convertible chez un spécialiste de literie ?

Choisir un canapé convertible chez un expert en literie présente de multiples avantages. Que ce soit pour gagner de la place ou pour profiter d'un confort optimal sans compromis,...

Conseils convertibles

L’entretien de votre canapé convertible : conseils et astuces

Votre canapé convertible est un investissement important qui mérite un entretien régulier pour préserver son aspect et sa durabilité. Cet article explore les...

Conseils literie

Les Bénéfices des Matelas à Ressorts sur le Sommeil

Le choix d'un matelas est crucial pour garantir un sommeil réparateur et de qualité. Parmi les différentes options disponibles sur le marché, les matelas à...

Conseils literie

Le Lavage des Draps avec des Lessives Écologiques : Un Geste pour la Santé et la Planète

L'entretien de la literie est essentiel pour garantir une hygiène optimale et un sommeil de qualité. Cependant, le choix de la lessive pour laver vos draps peut avoir un impact...

Conseils convertibles

Les avantages des canapés convertibles pour les petits espaces

Si pour vous, chaque mètre carré compte, vous comprenez que les canapés convertibles deviennent des indispensables pour maximiser l'utilisation des petits espaces. Leur...

Conseils convertibles

Guide d'achat : comment choisir le canapé convertible parfait

Comment marier fonctionnalité et style dans un espace restreint ? Avec un canapé convertible, bien sûr ! Mais entre toutes les options disponibles, les différents...

Bien-être

Assainir sa chambre : comment créer un espace de sommeil sain pour une vie équilibrée

Votre chambre est bien plus qu'un simple espace où vous vous reposez la nuit. C'est un sanctuaire intime, un refuge où vous rechargez votre énergie après une...

Bien-être

Boostez votre journée : Les meilleurs aliments pour un petit déjeuner sain

Le petit déjeuner est souvent cité comme le repas le plus important de la journée. Un petit déjeuner nutritif ne seulement réveille votre métabolisme,...

Bien-être

Comment gérer sa consommation de café pour améliorer sa qualité de sommeil

Le café, cette boisson noire et aromatique que tant d'entre nous consomment quotidiennement pour se réveiller le matin, peut parfois jouer un rôle surprenant sur la...

Bien-être

Comprendre les mécanismes des rêves et des cauchemars pour améliorer votre sommeil

Bien dormir est essentiel pour une vie saine et productive. Chez Grand Litier, nous savons que la qualité de votre sommeil influence directement votre bien-être quotidien....

Bien-être

Trouver le sommeil parfait : Découvrez la température idéale de votre chambre pour une nuit réparatrice

Le sommeil est une composante essentielle de notre bien-être quotidien, influençant notre santé physique et mentale de manière significative. Alors que nous...

Bien-être

Faut-il dormir avec son animal de compagnie ?

Dormir avec son animal de compagnie est une pratique courante parmi les propriétaires de chiens et de chats. Cependant, il est important de considérer les avantages et les...

Bien-être

Les bienfaits de la lecture avant de s'endormir pour un sommeil réparateur

Dans un monde où la technologie et le stress règnent en maîtres, trouver des moyens naturels pour améliorer la qualité de notre sommeil est devenu essentiel. La...

Conseils convertibles

Comment changer le matelas d'un canapé convertible ?

Le matelas de votre canapé convertible montre des signes d'usure ? La qualité du matelas détermine directement la qualité du sommeil. S'il est usé, c'est le...

Bien-être

L'impact des allergies de printemps sur le sommeil : Stratégies pour un meilleur repos

Explorez en profondeur comment les allergies de printemps affectent votre sommeil et découvrez des stratégies avancées pour combattre les perturbations nocturnes et...

Conseils literie

La mousse à mémoire de forme : Révolution du sommeil et bien-être durable

Dans l'univers de la literie, une innovation a transformé notre manière de dormir et de considérer le confort : la mousse à mémoire de forme. Issue...

Conseils literie

Les literies d'hôtel : Un sommeil de qualité supérieure

Les literies d'hôtel sont le summum du confort et de la qualité. Découvrez quelles sont les spécificités et avantages qui les distinguent des literies...

Bien-être

Comment Éviter les Crampes aux Jambes Nocturnes : Solutions et Conseils

Les crampes nocturnes aux jambes peuvent perturber le sommeil et affecter la qualité de vie. Ces contractions musculaires involontaires et souvent douloureuses touchent de nombreuses...

Conseils literie

les Certifications Clés pour un Sommeil sain et durable

Il est désormais primordial de faire le choix de la durabilité et de la qualité afin d'avoir un impact environnemental raisonné. Cet article vous guide à...

Conseils literie

Les matelas sans biocides

Face à l'urgence environnementale, le secteur de la literie explore des solutions sans biocides chimiques, privilégiant des alternatives naturelles telles que le géraniol,...

Bien-être

Comment Récupérer après une Nuit Blanche ou Difficile : Nos Conseils pour Retrouver un Sommeil Réparateur

Nous avons tous vécu des nuits blanches ou difficiles, que ce soit à cause du stress, des responsabilités professionnelles, de fêtes ou d'enfants malades....

Conseils literie

Choisir le drap-housse idéal pour une literie à tête et pieds relevables

Découvrez comment choisir le drap-housse parfait pour votre matelas à têtes et pieds relevables. Apprenez à sélectionner les dimensions et les matériaux...

Conseils literie

Comment nettoyer un matelas ?

Nettoyer son matelas est indispensable : pour le détacher mais aussi pour l’assainir. Voici la marche à suivre pour retrouver un matelas propre, tous les ans comme en cas...

Conseils convertibles

Quel prix pour un bon canapé convertible ?

Le prix d'un canapé convertible varie selon plusieurs caractéristiques : matériaux, revêtements, mécanismes et dimensions. Un budget de 500 à plus de...

Conseils convertibles

Les erreurs à éviter lors de l'achat d'un canapé convertible

L'achat d'un canapé convertible est une décision importante qui mérite réflexion. En effet, ce meuble polyvalent doit répondre à deux fonctions...

Conseils convertibles

Canapés convertibles : Investissement pour le long terme ?

De nos jours, combien de personnes sont séduites par les canapés convertibles, capables de transformer un salon en une chambre d’appoint, en quelques secondes seulement ?...

Conseils literie

Comment laver une couette ?

Laver sa couette en machine nécessite un peu d’organisation et quelques précautions. À la maison, en laverie ou au pressing : Découvrez comment laver votre...

Nos engagements

Grand Litier aux côtés de l’association Léo

Les magasins Grand Litier soutiennent l'association Léo, dirigée par des femmes courageuses et énergiques, qui se bat contre le cancer pédiatrique. Parmi ses...

Conseils literie

Quelle est la durée de vie d’un matelas ?

La durée de vie d’un matelas peut varier du simple au double, au minimum. Comment savoir si son matelas a fait son temps ou trouver celui qui durera plus longtemps ? La durée...

Conseils literie

Queen size, King size, XL : les matelas grande taille à la loupe

Acheter un grand lit est rarement une mince affaire. Votre envie doit se confronter à la réalité du terrain, et en premier lieu à la place disponible dans la chambre...

Bien-être

Dormir pour performer : le rôle du sommeil dans la récupération sportive

Saviez-vous que le sommeil était l’une des clés de la performance sportive ? Faites de votre lit ce précieux partenaire qui vous aidera à progresser en...

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Pleine lune et sommeil : l’effet du calendrier lunaire sur nos nuits

La pleine Lune est souvent tenue pour responsable de nos problèmes de sommeil. Mais qu’en est-il réellement ? Éclairage sur les effets réels de la Lune sur...

Bien-être

Sueurs nocturnes : pourquoi transpire-t-on trop la nuit

Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller en pleine nuit totalement en nage sans trop savoir pourquoi ? Très certainement. Les sueurs nocturnes sont...

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Sommeil : existe-t-il une position idéale pour bien dormir ?

Le sommeil, ce précieux allié de notre santé, reste un mystère pour beaucoup d'entre nous. Bien que nous passions environ un tiers de notre vie à dormir, la...

Bien-être

Apnée du sommeil : les nuits sans répit

L’apnée du sommeil est un trouble de la respiration nocturne, qui génère fatigue, somnolence en journée et peut même détériorer la...

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Dette de sommeil : à la recherche du temps de sommeil perdu

Êtes-vous en dette de sommeil ? Manquer de sommeil est devenu normal, mais notre organisme ne s’y habitue pas pour autant. Le déficit de sommeil joue sur notre qualité...

Bien-être

Changement de saison : Comment bien dormir ?

Les grandes chaleurs estivales ont finalement laissé leur place à l’automne et sa fraicheur. La Nature jusqu’alors verte et fleurie, enfin rougit et se prépare...

Bien-être

Notre tutoriel de relaxation pour bien dormir

 Nikol, coach sportive, vous propose quelques techniques de respiration à faire avant le coucher pour bien dormir. Ce sont des exercices simples, adaptées à tous.

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Bien-être

Notre tutoriel d'étirements pour bien dormir

Nikol, coach sportive, vous prodigue quelques notions de yoga à faire avant le coucher pour bien dormir. Ce sont des postures douces, adaptées à tous.

Bien-être

Maîtrisez l'Art du Rêve Lucide : Transformez Votre Sommeil en Aventure

Bien dormir est essentiel, mais comprendre et parfois contrôler ce que nous rêvons peut transformer notre sommeil en une source d'aventure personnelle et de découverte de soi....

Conseils literie

Quelles dimensions de draps choisir ?

Vous avez un ensemble matelas-sommier qui vous satisfait pleinement, mais vos draps ne vous semblent pas adaptés ? Housses de couettes, d'oreillers, draps-housses... voici les principes...

Bien-être

Dormir au nord ou au sud : Quelle est la meilleure orientation pour un sommeil de qualité ?

Le sommeil est une composante essentielle de notre santé et de notre bien-être, et l'environnement dans lequel nous dormons peut jouer un rôle crucial dans la qualité...

Bien-être

Bien dormir en période de grande chaleur

La chaleur de l’été vient perturber notre sommeil, d’autant plus ces dernières années alors que le thermomètre s’emballe. L’inconfort...

Nos engagements

Grand Litier membre du collectif « Parlons Literie »

Le collectif Parlons Literie rassemble fabricants et distributeurs autour d’un objectif commun : permettre à chacun de (re)trouver un sommeil de qualité. Grand Litier...

Bien-être

Les cycles du sommeil, ou comment se structurent nos nuits

Un cycle de sommeil constitue le fondement de nos nuits. Chaque cycle est divisé en 3 types de sommeil : léger, profond, paradoxal.  Ces sous-divisions...

Conseils literie

Quelles sont les avantages de chaque type de sommiers : tapissiers, à plots, à lattes actives, passives, boxspring...

Le choix du sommier est aussi crucial que celui du matelas pour garantir un sommeil de qualité. La diversité des sommiers disponibles sur le marché peut rendre ce choix...

Conseils literie

Comment choisir mon matelas ?

Dans la recherche de votre nouvelle literie, il n’y a aucune hésitation à avoir : il faut essayer plusieurs modèles afin de trouver celui qui vous convient. Et surtout...

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Feng Shui dans l'Aménagement de la Chambre : Tendance Éphémère ou Pratique Intemporelle ?

Dans un monde en constante évolution, où les tendances déco vont et viennent à la vitesse de l'éclair, le Feng Shui continue de captiver l'attention. Cette...

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Conseils Déco : Bien Choisir les Couleurs de sa Chambre pour un Sommeil Réparateur

Un sommeil de qualité est essentiel pour notre bien-être et notre santé. La décoration de la chambre, et en particulier le choix des couleurs, joue un rôle...

Conseils convertibles

Guide Complet des Canapés Convertibles: Trouvez le Modèle Parfait pour Votre Espace

Les canapés convertibles offrent une solution polyvalente pour ceux qui cherchent à maximiser l'espace sans sacrifier le style ou le confort. Que vous viviez dans un petit...

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Guide Complet des Types de Têtes de Lit : Trouvez Votre Style Idéal

Découvrez notre guide complet sur les différents types de têtes de lit pour embellir votre chambre. Explorez styles, matériaux, et conseils d'achat pour trouver la...

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Les meilleurs accessoires pour accompagner votre canapé convertible

Pour accompagner votre canapé convertible et le rendre encore plus pratique et confortable, il existe toutes sortes d'accessoires : oreillers, appuie-têtes design, coussins et...

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Pourquoi opter pour un canapé convertible et quelles alternatives ?

Le canapé convertible est une solution d'ameublement polyvalente, permettant de gagner de la place en combinant...

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Les bénéfices d'un surmatelas : Amélioration du confort et de la qualité de sommeil

L'introduction d'un surmatelas à votre literie peut être une décision judicieuse, même si votre matelas actuel est déjà de haute qualité et offre...

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Le sommeil, notre allié beauté !

Nous le savons, un sommeil de qualité est indispensable pour notre bonne santé, et a un rôle majeur sur notre bonne forme. Et bien entendu, le sommeil a aussi une incidence...

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Les matières thermorégulatrices

Les matières thermorégulatrices apportent une solution aux causes de réveil nocturne les plus fréquemment citées. Avec elles, les sensations de froid, de chaud...

Bien-être

Comment mieux récupérer d’un décalage horaire ?

Vous envisagez de partir en voyage à l’autre bout de la Terre et vous redoutez les effets du décalage horaire ? Ce changement d’heure important, bête noire...

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Quelles plantes installer dans la chambre ?

Parce qu'elles s'intègrent aisément dans notre déco, les plantes occupent une place de choix dans nos intérieurs. Mais ce n'est pas leur seul intérêt :...

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Les meilleures technologies de matelas pour canapés convertibles

Le choix d’un matelas pour canapé convertible est crucial pour assurer un confort optimal tant en position assise qu'en position couchage. Les innovations en matière de...

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L'endormissement, comment trouver le sommeil ?

Vingt minutes : c'est la durée moyenne d'endormissement. On pourrait penser que c'est assez court, mais 20 minutes cela s'écoule difficilement lorsqu'on scrute un plafond...

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Quand changer mon oreiller ?

Un bon oreiller est essentiel pour bien dormir, mais il ne dure pas éternellement. Avec le temps, il perd en maintien, s’affaisse et peut même accumuler allergènes et...

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Comment choisir mon lit-coffre ?

Allié de l’optimisation d’espace, le lit-coffre offre un espace de rangement facile d’accès pour une décoration intérieure épurée....

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Matières de garnissage et tissus

Les matières de recouvrement des matelas, appelées également garnissage, impactent en grande partie le confort d’une literie. Pour que bien-être rime avec style,...

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Comment choisir la literie de mon enfant ?

À l’âge de 5 ans, votre enfant commence à se sentir à l’étroit dans son lit de bébé, il est donc temps de penser à changer sa...

Conseils literie

Où faire fabriquer ma literie sur-mesure ?

Un lit parfaitement adapté à vos besoins, ce n'est pas que pour les autres ! Si vous cherchez un matelas en 113 cm de large ou encore un lit carré pour votre enfant, c'est...

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Comment Faire Votre Lit Parfaitement Comme Dans un Hôtel de Luxe

Faire son lit peut sembler une tâche quotidienne banale, mais lorsque réalisée avec soin, elle peut transformer votre chambre en un havre de paix et de luxe. Chez Grand...

Conseils literie

Quelle dimension de lit choisir ?

Quelle est la dimension idéale pour votre future literie ? Faut-il préférer un lit une ou deux places ? En vue d'aménager une grande chambre ou un studio ? Quels...

Conseils literie

Comprendre la composition d'un matelas

Le temps est venu de remplacer votre literie et vous vous demandez quel matelas choisir ? Matelas mousse, latex ou ressorts … La technologie du matelas joue un rôle primordial dans...

Bien-être

Comment mieux manger pour mieux dormir ?

Un trouble du sommeil peut parfois venir de votre assiette. Le repas du soir est prédominant dans la qualité de votre sommeil. Pour favoriser une nuit réparatrice,...

Nos engagements

Recycler votre ancienne literie

Depuis 2011, Grand Litier est partenaire d’Éco-Mobilier, organisme agréé par l’État pour la collecte et la valorisation du mobilier usagé. Par son...

Bien-être

Quelle température ambiante pour un sommeil réparateur ?

L’envie de monter le chauffage ne manque pas dans la froideur de l’hiver. Nous imaginons souvent à tort que nous maintenir au chaud nous éloignera des maladies...

Bien-être

Sport et sommeil, quels bénéfices ?

Savez-vous que sport et sommeil sont étroitement liés ? Chacun favorise l’autre : un sommeil de qualité accroît vos performances, une activité physique...

Bien-être

Pourquoi pratiquer le clean sleeping ?

Dans une époque où la déconnexion est parfois difficile voire impossible et où le travail prime sur le repos, le sommeil perd du terrain. Le « clean sleeping...

Conseils convertibles

Comment aménager son intérieur avec un lit gigogne ?

Le lit gigogne est un meuble malin qui prend peu de place au quotidien mais permet de doubler la capacité de couchage. Il répond au manque d'espace des petits logements en...

Bien-être

Comment le sommeil influe-t-il sur la santé ?

Pour rester en forme, dormez ! Bien dormir est essentiel pour la santé, car un sommeil de qualité permet à notre organisme de récupérer. En effet, quand on...

Bien-être

Tenir un journal du sommeil pour mieux dormir

Améliorer ses journées en analysant ses nuits, voilà l'objectif d'un agenda dédié au sommeil. Initialement utilisé par les professionnels de la...

Conseils convertibles

Canapé-lit qui grince : quelles solutions ?

Les grincements d'un canapé-lit résultent principalement de l'usure des pièces mécaniques, de la déformation de la structure ou d'un manque d'entretien et...

Bien-être

Acariens et literie, comment éviter les allergies ?

C'est la petite bête qui monte, qui monte… et qui vous fait éternuer ! Nez qui coule, peau qui gratte, les acariens sont une des causes les plus fréquentes d'allergie....

Bien-être

Un bon petit-déjeuner pour se réveiller !

Après avoir passé une bonne nuit dans une literie confortable, rien de tel que de se préparer un délicieux petit-déjeuner pour commencer la journée. Il...

Conseils convertibles

Astuces pour transformer une pièce avec un canapé convertible : renouveler votre espace de vie

Le canapé convertible est un meuble ingénieux qui change instantanément une pièce en espace multifonctionnel. Idéal pour les surfaces de petite taille, il...

Bien-être

Comment nettoyer son cerveau au lit ?

Les nouvelles technologies ne vous aideront sans doute pas au nettoyage de votre cerveau. Cependant, pour éliminer les toxines accumulées en phase d’éveil, la position...

Bien-être

L'insomnie : comment enfin la vaincre ?

Vous vous réveillez ronchon voire parfois carrément de mauvaise humeur ? Vous avez passé de longues heures à chercher le sommeil et vous vous levez avec l'impression...

Bien-être

Nos ados ont-ils besoin d'une bonne literie ?

En France, les adolescents de 15 à 17 ans ont perdu, en 25 ans, presqu’une heure de sommeil. Les études Actijeunes* indiquent que leur literie est bien trop souvent...

Bien-être

Comment favoriser un sommeil réparateur ?

Dormir confortablement c'est important, mais dormir « efficacement » aussi ! Pour vous assurer une bonne nuit de sommeil réparateur et une forme de champion au lever du jour,...

Bien-être

S’étirer au réveil pour bien commencer la journée

Au réveil, imitez les chats ! S’étirer est un moyen tout simple de chasser les contractures et de rééquilibrer l’énergie en douceur, car les...

Bien-être

Sur le dos, le ventre, le côté : les bonnes positions pour bien dormir

Il y a des matins plus difficiles que d'autres. Vous vous réveillez souvent avec un torticolis, la sensation de ne pas être reposé ou avec des raideurs dans le dos ? Si...

Bien-être

Quelle importance accorder à l'aménagement de notre chambre ?

Malgré les offres accrues et variées des articles de décoration, il n'est pas donné à tout le monde de décorer son intérieur de manière...

Bien-être

Prendre de l'âge, c'est changer de rythme de sommeil

Les nouveau-nés dorment quotidiennement entre 16 et 20 heures, les nourrissons et petits enfants, plus de 10 heures et les adolescents se couchent souvent tard. Puis, de l’âge...

Bien-être

Quelle durée idéale pour une bonne nuit de sommeil ?

Malgré ses 12 heures de sommeil, votre ado n'a pas l'air bien vif. Pourtant, votre mère de 70 ans conserve une forme olympique en dormant moitié moins (voir article sur : Le...

Conseils convertibles

Les canapés convertibles et le design intérieur : comment les intégrer ?

Un canapé convertible est un meuble confortable et pratique au quotidien. Élégant canapé en journée, il devient un couchage spacieux et confortable une fois...

Conseils convertibles

Comment changer le sommier de son canapé convertible ?

Le remplacement du sommier d'un canapé convertible est une opération indispensable lorsque le sommier est abîmé, pour redonner du confort à son canapé...

Conseils literie

Tête de Lit : Le Must-Have pour Confort et Style dans Votre Chambre

La chambre à coucher est votre sanctuaire, un espace de repos et de relaxation où le confort rencontre le style. Au cœur de cet espace se trouve un élément...

Bien-être

Comment avoir une chambre Feng Shui ?

Vous avez déjà entendu parler de Feng Shui et aimeriez aménager votre chambre pour retrouver le bien-être suscité par cette discipline. Grand Litier vous livre...

Conseils literie

Comment entretenir mon oreiller ?

Vous avez acquis récemment un nouvel oreiller et aimeriez que son confort reste inchangé le plus longtemps possible ? En complément des instructions du fabricant à...

Conseils literie

Quel matelas choisir si vous dormez sur le ventre ?

Dormir sur le ventre est une position courante, mais elle peut souvent entraîner des douleurs au niveau du dos et du cou si l'équipement de sommeil n'est pas adéquatement...

Conseils literie

Comment naît un produit Grand Litier ?

Une literie Grand Litier n’est jamais une literie comme une autre. Chaque produit est issu d’une collaboration entre nos experts, les usines de nos fournisseurs et...

Conseils convertibles

Canapés convertibles pour familles : quels modèles choisir ?

Les canapés convertibles sont des meubles polyvalents qui combinent un canapé et un lit. Pratiques pour les familles, ils permettent de gagner de la place et d'accueillir des...

Conseils literie

Quand dois-je changer ma literie ?

Une étude a démontré qu'un nouveau lit procure une cinquantaine de minutes de sommeil supplémentaires. Pourtant, les Français changent leur literie en moyenne...

Conseils convertibles

Canapés convertibles et ergonomie : l'importance du soutien du dos

Les canapés convertibles ergonomiques, confortables et fonctionnels, sont des meubles design qui permettent de gagner de la place dans une pièce au quotidien. En choisissant un...

Conseils literie

Comment entretenir ma literie ?

Afin de prévenir les risques d'allergie et de maintenir votre literie dans un état optimal le plus longtemps possible, il est essentiel de bien l'entretenir. Les habitudes à...

Conseils literie

Comment choisir ma couette ?

Elle est la compagne de vos nuits, celle que vous avez du mal à quitter le matin, celle que vous retrouvez avec joie et fébrilité le soir... et en plus, elle est serviable :...

Conseils literie

Les Types de Mousse des Matelas Grand Litier : Confort et Qualité pour un Sommeil Réparateur

Chez Grand Litier, nous savons que le choix d’un matelas est crucial pour votre bien-être. Chaque nuit de sommeil repose sur la qualité de votre matelas, et plus...

Conseils literie

Comment choisir mon oreiller ?

En assurant le soutien des vertèbres cervicales, l’alignement de la tête et du cou, l’oreiller est un élément important de votre literie. D'une...

Conseils literie

Pourquoi existe-t-il 2 faces de matelas différentes ?

Les matelas « face été / face hiver », également appelés matelas réversibles, présentent des avantages pour : votre bien-être, votre...

Conseils literie

Comment choisir mon sommier ?

Le sommier est une pièce maîtresse de votre literie. Il est le garant d’une bonne aération de votre matelas et par conséquent de l’hygiène de...

Conseils convertibles

Ressort de canapé convertible cassé : solutions et conseils pour réparer

Un ressort de canapé convertible cassé peut grandement diminuer le confort d'assise et rendre le meuble inutilisable. Des signes comme une déformation visible, des bruits de...

Bien-être

Comment aider mon enfant à s'endormir ?

C'est une scène familière pour beaucoup de parents : au moment du coucher, votre enfant refuse de se mettre au lit, s'agite et pique une crise. Que faire quand ces scènes se...

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