Co-dodo : découvrez tous les bienfaits du sommeil partagé pour bébé et parents

Le « cododo », parfois confondu avec le simple fait de partager son lit avec son bébé, désigne en réalité un système de berceau pour nourrisson attenant au lit des parents. Cette pratique permet d’avoir bébé à portée de main tout en conservant un espace de sommeil séparé, garantissant sécurité et sérénité. Dans cet article, nous allons découvrir les principaux avantages du cododo, quelques conseils pour un sommeil de qualité et l’importance d’une literie robuste pour accueillir ce type d’installation.

Qu’est-ce que le cododo ?

Le cododo se présente sous forme d’un petit berceau – également appelé « side-car » – qui s’accroche ou se colle à votre lit. Ainsi, le bébé dort près de vous, mais bénéficie de sa propre zone de couchage. Les parents peuvent le surveiller, l’apaiser ou l’allaiter sans devoir se lever ou quitter leur lit, offrant un compromis intéressant entre le partage de la chambre et le lit parental.

Les avantages du cododo pour l’enfant

Un sentiment de sécurité renforcé

Être tout près de ses parents tout en gardant son propre espace offre une transition en douceur entre les bras de maman/papa et le sommeil. L’enfant est rassuré par la proximité de ses parents, ce qui se traduit souvent par moins de pleurs nocturnes et un endormissement plus paisible.

Facilite l’allaitement et le réconfort

Grâce au berceau adjacent, il est beaucoup plus simple pour la maman d’allaiter la nuit. Le bébé est accessible immédiatement, limitant les réveils prolongés ou les allers-retours dans la chambre. En cas de besoin de réconfort, le parent est également prêt à intervenir rapidement.

Transition progressive vers un lit autonome

Le cododo facilite plus tard le passage au lit classique (dans la même chambre, puis dans sa propre chambre). L’enfant, habitué à se sentir en sécurité proche de ses parents, peut progressivement prendre son indépendance en douceur.

Les avantages du cododo pour les parents

Un sommeil plus serein

Les réveils nocturnes sont fréquents durant les premiers mois de bébé. Avec le cododo, vous ne vous levez plus systématiquement ; il suffit de vous pencher vers le berceau pour rassurer votre enfant. Cela réduit la fatigue et favorise une meilleure qualité de sommeil pour les parents.

Gestion plus simple des soins nocturnes

Que ce soit pour changer la couche, calmer une crise de pleurs ou ajuster la couverture, le cododo offre une praticité au quotidien, évitant de multiples déplacements et manipulations.

Un lien renforcé

La proximité crée un lien affectif puissant entre l’enfant et ses parents. Sentir et entendre bébé respirer tout près de soi tout en le sachant en sécurité contribue à instaurer un climat d’apaisement mutuel.

Conseils pour un cododo réussi

Choisir un berceau adapté

Optez pour un modèle spécifiquement conçu pour le cododo, avec un système de fixation solide et ajustable à la hauteur de votre lit. Assurez-vous que les parois et le matelas respectent les normes de sécurité en vigueur.

Sécuriser l’espace

Vérifiez qu’il n’y ait aucun vide entre le matelas du berceau et votre lit dans lequel bébé pourrait se coincer. Évitez également les coussins, édredons, ou tours de lit épais susceptibles de gêner la respiration de l’enfant.

Maintenir une température idéale

La chambre doit être aux alentours de 18-20°C. Privilégiez une turbulette (gigoteuse) pour bébé plutôt qu’une couette, afin de limiter les risques d’étouffement.

Le cododo, grâce à son système de berceau attenant, représente une excellente alternative pour profiter des avantages du sommeil partagé sans pour autant faire dormir l’enfant directement dans le lit parental. Offrant sécurité, proximité et facilité d’allaitement, il contribue à un meilleur repos pour toute la famille. Pour profiter pleinement de cette pratique, il est indispensable de s’équiper d’un berceau de qualité et d’une literie solide et stable, de façon à assurer confort, sécurité et bien-être pour bébé comme pour les parents.