Bien-être

Quelles plantes installer dans la chambre ?

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Est-il recommandé d’installer des plantes dans la chambre ?

Placer des plantes proche de votre literie peut avoir de nombreuses vertus. Alors que dans nos souvenirs de cours de sciences, les plantes rejettent du CO² la nuit, il est légitime de se poser cette question. Heureusement, cette « respiration » ne représente rien par rapport à celle de la personne qui partage vos nuits. En veillant à entretenir correctement vos sujets, notamment en arrosant sans excès pour éviter les moisissures, vous pourrez bénéficier de tous leurs bienfaits.

Comment des plantes d’intérieur peuvent améliorer le sommeil ?

Parce qu’elles sont apaisantes, certaines plantes agissent sur notre facilité à respirer et à nous détendre. Apaisantes par l’aspect décoratif qu’elles apportent et pour certaines par le parfum qu’elles diffusent. Elles possèdent également la capacité de dépolluer l’air, propriété démontrée en environnement clos (missions spatiales et laboratoires sous atmosphère contrôlée). L’aération de votre chambre ne devra toutefois pas être négligée pour autant, ceci afin d’évacuer l’humidité que vous aurez générée au cours de la nuit.

Quelles plantes d’intérieur privilégier dans la chambre ?

Au-delà de vos critères de beauté, choisissez des plantes dont vous apprécierez le parfum apaisant
et/ou qui participeront à la dépollution de l’air ambiant.

Les plantes au parfum apaisant

Fleur de gardénia

Le gardénia

Fleur de jasmin

Le jasmin

Brins de lavande
La lavande

Feuilles de menthe

La menthe

Les plantes dépolluantes

Feuilles d'arum grimpant
L'arum grimpant

Fleurs et feuilles de lys de paix
Le lys de paix

Feuilles de plante araignée
La plante
araignée

Feuilles de plante serpent
La plante serpent

Quel emplacement privilégier pour installer une plante dans la chambre ?

Les plantes ont avant tout besoin de lumière. Placez-les donc à proximité d’une fenêtre, en évitant le soleil direct. Dans le cas de spécimens très odorants, veillez à les éloigner de la tête de votre lit pour profiter de leur parfum sans qu’il devienne trop entêtant. Enfin, pour profiter au maximum de leurs bienfaits esthétiques, placez-les de sorte à pouvoir les contempler lorsque vous êtes dans votre lit.

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