Comment choisir mon matelas ?

Dans la recherche de votre nouvelle literie, il n’y a aucune hésitation à avoir : il faut essayer plusieurs modèles afin de trouver celui qui vous convient. Et surtout être accompagné par un spécialiste pour ne pas se tromper. Il vous donnera de nombreux conseils, en particulier en fonction de votre position de sommeil. Par exemple, si vous dormez plutôt sur le dos, sur le ventre ou sur le côté. Il
vous alertera aussi sur les idées reçues : un matelas trop ferme peut avoir des conséquences aussi néfastes qu’un matelas trop mou. 

Comment tester mon matelas avant de l’acheter ?

Portez des vêtements confortables et retirez votre manteau.		Prenez le temps de rester allongé pendant quelques minutes.		Essayez la literie avec la personne avec qui vous dormez.

Le matelas est-il trop ferme ?
En vous mettant sur le dos, si vous pouvez passer votre main entre vos reins et le matelas, le matelas est trop ferme pour vous.

Le matelas est-il trop mou ?
Si votre coude s’enfonce excessivement lorsque vous vous appuyez dessus, le matelas est trop mou. 

Quel matelas me conviendra le mieux ?

Le « bon » matelas est d’abord celui qui vous plaît et sur lequel vous vous sentez bien, votre goût pour un accueil plus ou moins moelleux et un soutien plus ou moins ferme. Il convient cependant de tenir compte de quelques éléments qui vous sont propres : corpulence, taille, position habituelle de sommeil, sensibilité au niveau du dos, plutôt chaud ou plutôt froid pendant la nuit... et de la personne qui partage vos nuits.