Quelle dimension de lit choisir ?

Avant tout, prenez les mesures...

...de la pièce que vous allez aménager et des accès. Rassurez-vous, vous n'aurez pas à renoncer à une literie en 160 à cause d'un escalier trop étroit : il faudra cependant choisir un sommier en 2 parties, comme sur la photo ci-dessus. Dans la chambre, prévoyez au moins un espace de circulation de 60 cm autour du lit et assez de place pour pouvoir ouvrir la porte. Un conseiller Grand Litier saura vous accompagner dans cette démarche.

Pour une personne : un lit 1 place suffit

Vous dormez seul et faites une taille moyenne : un matelas de 90 x 190 cm est suffisant, sauf pour les adeptes de place et de confort absolu qui préfèreront un lit 2 places.

Pour un bébé, la dimension la plus courante correspond à du 60 x 120 cm : elle sera largement suffisante jusqu'à ses 2 ans et demi. Au-delà et jusqu'à la fin de sa croissance, une literie de 90 cm de large sera raisonnablement adaptée. Si vous manquez de place, vous trouverez également des lits en 80 cm, comme présentés ci-dessous.

En couple : un lit 2 places pour dormir sans se gêner

Selon l’étude Acticouple*, une literie grande largeur diminue les réveils nocturnes liés aux mouvements de l’autre et au décalage de rythme entre les deux partenaires. La taille idéale du matelas est d’au moins 160 x 200, voire 180 x 200 si la place le permet. En cas de sommeil agité ou d’écart de poids important, privilégiez un matelas à forte indépendance de couchage.

À savoir : un dormeur bouge 30 à 40 fois par nuit, on compte donc 60 à 80 contacts possibles pour un couple.

*Etude Acticouple réalisée en 2011 par l’Association pour la literie

Matelas de grande taille : voyez les choses en grand !

En quarante ans, les Français ont beaucoup grandi : 8 cm de plus pour la femme, 11 pour l’homme ! Des centimètres et des kilos en plus qui expliquent en partie l’engouement pour les literies de grandes dimensions.

Véritable phénomène, la vente des literies de grande taille a été multipliée par trois en 10 ans, selon l’IPEA (Institut de Promotion et d’Etudes de l’Ameublement)… Les dimensions 160×200, 180×200, 200×200 ne s’adressent d’ailleurs plus seulement aux couples mais également aux personnes célibataires en quête de grand confort.

Pourquoi passer d'un lit de 140 cm de large à un 160 ?

L’analyse du sommeil de plusieurs couples sur une literie traditionnelle de 140/190 et de grande largeur est formelle : sur un matelas de 160, le nombre d’éveils dans la nuit baisse de plus de 25 % et permet de gagner 15 % de temps de sommeil profond.
Et ce n’est pas tout. Le confort durant la nuit est amélioré de 50 %, la fraîcheur et le dynamisme au réveil de 30 % et pour toute la journée.
Un matelas de 160 cm permet à tous les dormeurs de vivre leurs nuits sans gêner l’autre. Certains petits dormeurs, ou personnes au réveil facile pourront alors plus aisément se retourner et se lever sans risquer de réveiller leur conjoint. Une vraie liberté pour chacun.

Comment choisir la longueur de ma literie ?

En dessous d'une largeur de 160 cm, la longueur standard d'un lit est de 190 cm. Au-dessus, elle passe à 200 cm. Cependant, si vous êtes très grand, vous serez plus à l'aise avec une longueur sur-mesure : ajoutez 20 cm de plus à votre taille.

Un grand lit à partager…

Enfants et animaux de compagnie trouvent fréquemment leur place dans un grand lit ! Sa taille permet en effet de partager des moments conviviaux en famille. Selon une étude épidémiologique « santé literie » de TNS Healthcare, 15 % des enfants et 23 % des animaux viendraient dormir dans le lit des adultes.

FAQ – Choisir la bonne dimension de lit

Quelles sont les dimensions standard pour un lit 1 place ?

• La dimension standard la plus répandue pour un lit 1 place est 90 × 190 cm. 

Quelles sont les tailles courantes d’un lit 2 places ?

• Parmi les tailles les plus communes pour un lit à deux : 140×190 cm, 140×200 cm, 160×200 cm (queen size), 180×200 cm (king size). 

Quand choisir un "queen size" ou un "king size" ?

• Un lit 160×200 cm (queen size) convient si vous cherchez un bon compromis confort / espace pour deux, tandis qu’un lit 180×200 cm (king size) apporte un confort maximal, particulièrement recommandé pour les adultes de grande taille, les couples souhaitant beaucoup d’espace, ou les chambres spacieuses. 

Comment adapter la taille du lit à la taille de la chambre ?

• Il est conseillé de laisser un espace de circulation suffisant autour du lit (entrée, meubles, passerelles). Dans une petite chambre, un lit 140×190 ou 140×200 est souvent plus adapté ; pour une chambre plus spacieuse, un queen ou king size peut être envisagé. 

Faut-il tenir compte de la taille des dormeurs pour le choix de la longueur du lit ?

• Oui, si l’un des dormeurs est grand, il est préférable de privilégier une longueur de 200 cm plutôt que 190 cm pour un meilleur confort.